Книга
Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни

• a4.pdf
  6.41 M
• a6.pdf
  2.49 M
• epub
  2.65 M
• fb2.zip
  1.62 M
• fb3
  1.62 M
• rtf.zip
  4.61 M
• txt
  377.63 K
• txt.zip
  145.98 K

Книга "Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни" представляет собой незаменимый гид для всех, кто хочет научиться ценить и заботиться о себе. Автор книги, сертифицированный велнес-эксперт Харт Джолин, предлагает 365 идей, практик и ритуалов, которые помогут восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм.

Эта книга станет идеальным подарком на начало года для близкого человека или для самого себя. Она поможет вам обрести гармонию и баланс, научит принимать себя таким, какой вы есть, и научит, как включить заботу о себе в повседневную жизнь.

Читая по одной странице каждый день, вы сможете постепенно внедрить новые привычки и практики, которые сделают ваш отдых частью вашей жизни. Объединяя физические упражнения, практики медитации, методы релаксации и здоровое питание, автор поможет вам по-новому взглянуть на самого себя и мир вокруг вас.